レコーディングダイエット

■「瞑想と催眠療法」■
第125号「自己催眠ダイエット」
2011年5月25日発行
━━━━━━━━━
自己催眠の得意な分野に「ダイエット」があります。

私も、自己催眠の手法を使って、自分の体重を８０kgから６５kg
へと１５kgも減少させました。
現在もリバウンドしていません。

着実に効果の出るダイエット方法である「自己催眠ダイエット」を
お伝えしましょう。

【ダイエットには自己催眠が役立ちます】

ダイエットで重要なことは、着実に体重を減らしていくことと、大
きくリバウンドさせないことです。

一般的に、脂肪がたくさん付いている人より、スラッと痩せている
人の方が魅力的です。
更に、生活習慣病になりにくく、健康で、長生きできます。

しかし、体重を減らすには、苦痛が伴います。
満腹になるまで食べていた食事の量をグッと減らし、運動量を増さ
ないとならないからです。

せっかくダイエットにチャレンジしたのに、自分に適切なダイエッ
ト方法が見つからなかったために、途中でくじけてしまった人がた
くさんいます。
あるいは、最初から、自分には出来ないと諦めている人もたくさん
います。あなたは如何ですか？

そこで役に立つのが、自己催眠です。

自己催眠で、ダイエットへのモチベーションを高め、体重が減って
いくことを楽しみながら、適切な食事量や、運動量を一生維持して
いくことが出来ます。

【無料のメールセミナー　自己催眠ダイエット】

今回、自己催眠ダイエットのための、７回ほどのメールセミナーを
無料で行います。
メールセミナーの６で、自己催眠状態に着実に導く「誘導文」も無
料で聞けます。

メールセミナーのタイトルは
１，これこそダイエットの神髄です。
２，脳内ネットワークをダイエットモードに変化させよう。
３，ダイエットに必須の役立ちツール。
４，意識の仕組みと、催眠の仕組みを知ろう。
５，私は、この方法で１5kg減らしました。
６，自分専用の最適ダイエット方法のインスピレーションを得る。
７，成功する自己暗示文作成方法。

メールセミナーの申し込みはこちらへどうぞ、

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=95041

1回目のメールは、すぐに届きます。なかなか、届かないときは、
メールアドレスの記入ミスです。再度申し込んで下さい。

【ラディアンスの関連イベント】
下記の詳細はホームページで、

【自己催眠ダイエットのセミナー】
痩せた山崎を見て確認しながら、上手な自己催眠ダイエット方法を
マスターする事ができます。
期日：６月４日５日（土日）
時間：土：13時～18時、日：10時～16時
費用：40,000円（税・教材CD費込み）
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm

【瞑想セミナー・催眠療法の説明会】
日時：5月28日（土）13:30～16:00
費用：無料
http://www.radiance.gr.jp/i/hypno/exp_rad.htm

━━━━━━━━━
発行者：
ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
〒１１２－０００５
東京都文教区水道２－１２－２
坂田ビル２０５号室
（東京メトロ　有楽町線　江戸川橋駅より徒歩５分）
tel:03-6912-2705
fax:020-4622-3149
ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp
携帯用HP： http://www.radiance.gr.jp/i/
email info@radiance.gr.jp
━━━━━━━━━

■アドレスの登録解除は、ご自身で下記ＨＰから可能です。
http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm
■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。
mail： info@radiance.gr.jp

■□■

【無料のメールセミナー　自己催眠ダイエット】

今回、自己催眠ダイエットのための、７回ほどのメールセミナーを
無料で行います。
メールセミナーの６で、自己催眠状態に着実に導く「誘導文」も無
料で聞けます。

お送りするメールセミナーのタイトルは

１，これこそダイエットの神髄です。
２，脳内ネットワークをダイエットモードに変化させよう。
３，ダイエットに必須の役立ちツール。
４，意識の仕組みと、催眠の仕組みを知ろう。
５，私は、この方法で１5kg減らしました。
６，自分専用の最適ダイエット方法のインスピレーションを得る。
７，成功する自己暗示文作成方法。

【メールセミナーの申し込み】

携帯電話の場合は、こちらから「空メール」を送って下さい。

PCの場合は、下記にアドレスを記入して、確定ボタンを押して下さい。

E-Mail ※

1回目のメールは、すぐに届きます。なかなか、届かないときは、
メールアドレスの記入ミスです。再度申し込んで下さい。

私は毎日2回の体重測定をしています。

朝シャワーの後と、夜の入浴の後です。

入浴後は水分補給をして、寝てしまいます。

朝はトイレを済ませてから。

夜と朝の測定値の差は、ちょっと荒っぽく言うと、生きているだけで､消費されるエネルギー分です。

１ｋｇ以上の差があります。

食べる分はもっと多いので、運動しないと、痩せないのだと言うことがよく分かります。

食べる量より、運動量を多くすると痩せるんですね。

でも、たくさん食べたらたくさん運動して、少し食べたら少ししか運動しないなんて事をしていると、なかなか効果が出ません。

日を追っていく毎に痩せていくように、食べる量を減らして、運動をしっかりすればいいのです。

このあたりがスムーズに行くように意識の調整が出来るのが、自己催眠ダイエットです。

体重計に乗るのが楽しい　自己催眠ダイエット

携帯
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm
PC
http://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis/index.htm

━━━━━━━━━━
発行者：催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
tel: 03-6912-2705 fax: 020-4622-3149
URL： http://www.radiance.gr.jp
携帯用：　http://www.radiance.gr.jp/i/
新携帯用HP：　　　http://chrad.mobi
━━━━━━━━━━

暑いですねー。

普段使っていた体重計が壊れて、しばらく、計らずにいました。

体重計を買いに行っても、以前使っていたような、体重計に体重記録を残せ、パソコンにデータ転送できるものは、お店にないんですね。

パソコン関連の技術が進歩しているのだから、無線LANでつなぐとか、Bulue Tooth　でつなぐとか、USBでつなぐとか、最低メモリーカードでつなぐとか、もっと流行っても良いと思うんですよね。

と言うことで、体重計購入を躊躇していました。

そして、一昨日、量販店に入ったら、体重計の大幅値引き！！

レコーディングダイエットに必至な100ｇ表示の、体脂肪もはかれる体重計が1980円で、売ってました。

パソコンにデータを取り込むタイプではないのが残念ですが。

購入して、帰宅。　レコーディングダイエット　ガッテン　と、検索すると、ためしてガッテン　のダイエット特集で使っていた、記録用紙をダウンロードできるアドレスを見つけ、早速、ダウンロードして、プリントアウト。

測定してみると、しばらく体重を量っていなかったのですが、最近の猛暑のせいか、3kgも減っていたのです。

楽しく、記録用紙にプロットしました。

執着ってのが、一番いけないようですね。
体重計が壊れて、やせるという執着を一度手放したら、痩せていました。

 

☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*☆

催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
〒１６１－００３３
東京都新宿区下落合３－１９－２　フイユドール目白１００１号室
（ＪＲ山手線　目白駅より徒歩５分）
mail：　　     　info@radiance.gr.jp
HomePages： http://www.radiance4p.jp/
催眠と瞑想はラディアンス