本日テレビを見ていたら、睡眠の研究をやっている大学教授が学会発表したという睡眠方法を紹介していた。

気持ちよく眠りにつくためには、寝る2時間くらい前に、20～30分ちょっと汗をかくペースで歩けば良いそうだ。すると、脳がリラックスしてぐっすり眠れる。これは、入浴して身体を温めるよりも効果があるそうだ。
両方やるともっと良いとか。運動の時間が20～30分以上になると、反対に神経が興奮してうまく眠りに入れないとか。

朝起きて、ぼーっとしているという人は、交感神経が調子を取り戻すまでに時間がかかるからだそうだ。すると、怠さを感じる。これを防止するのは、朝起きてのレモン水。レモン１／３～１／２個分の果汁をちょっと薄めて飲めばいいそうだ。レモンに含まれる、クエン酸やリモネンが元気にしてくれるそうだ。

運動とレモン　やってみましょう。
あと寝るときは、今日有った楽しかった事を思い出しながら寝ると良いとか

今日は、ラディアンスの瞑想セミナー催眠療法の説明会を開催しました。

質問コーナーで、「普段座禅をしに行ってます。40分間くらい座るんですが。座っているだけで頭の中は雑念だらけです。お昼何を食べようとか。」と言う質問がありました。

陸上競技をやっていた方なので、このように答えました。

「座禅やヨガの旧来の瞑想法と、ラディアンスの瞑想法の違いは、

体育の授業での普通の人のマラソンの走りが、旧来からの瞑想法。

3ヶ月間で、陸上部の長距離選手のマラソンの走りができるようになるのが、ラディアンスの瞑想法。

見える世界は全くの別物。」

と説明しました。

非常に良く納得されてました。

昨日、録画しておいた「20世紀少年」第一章を見ました。

懐かしかったですねぇ。

私は1957年生まれですから、主人公が野原で秘密基地を作っているときの1969年の時は12歳で、小学6年生ですから、ほぼ同世代。大阪万博も月面着陸も話題でしたね。

あの頃は、私の生まれ故郷の川越市にも野原が広がってました。野原には、ススキが生い茂り、その中でも遊んでいました。川越市とは、今のNHKの連続テレビ小説「つばさ」の舞台となっているところです。

「20世紀少年」は、本格科学冒険映画　と言う副題。私も科学少年で、21世紀はどうなるのかナーと楽しみにして、未来の絵を描いていましたね。

研ナオコ扮する駄菓子屋のお祖母ちゃん。くじに当たると科学特捜隊バッチがもらえるってのは、当時流行の「ウルトラマン」の主人公の諸星ダンが科学特捜隊員で、子供達は皆憧れてましたね。

「ともだち」が被る忍者ハットリ君のお面。忍者ハットリ君も毎週テレビで見ていた番組の一つです。

それから、20世紀少年のテーマ曲をまるおの家の2階で弾くときのローリングストーンズの曲。
エレキギターをアンプに繋げるときの、ジーッと言うハム音。これも懐かしかったですね。
今のギターアンプでは、ハム音が出にくいように作られていますが、昔は真空管時代。あの音が出ちゃうんですよね。

と言うことで、第一章を見たときストーリーはとても幼稚なものですが、当時を懐かしむってのにはぴったり。
「20世紀少年」漫画本が流行った頃には、漫画には縁遠くなってましたが。

今週末の「20世紀少年」第二章も録画しようと思います。

 

と言うことで、幼児期を振り返るには、そうです、催眠の年齢退行療法です。

あなたの子供の頃の夢は何でしたか？
いくつ実現していますか？

年齢退行療法は、昔を懐かしみながら、あなたの性格改善ができます。

催眠療法の中には、子供時代の秘密の場所に行って、幼児期の心の傷を癒すコーナーもありますよ。

本日、NHKの朝のニュースを見ていたら、新型インフルエンザの話題。

国立感染研究所の発表によると、最近のインフルエンザ患者の９７％が新型インフルエンザなんだそうです。

予防には、ワクチンが有効なんだそうですが、厚生労働省からは、妊婦については安全性が確認できてないのだそうです。

今年の冬は、大流行が予想されるとか。

ワクチン以外の対策があります。それは、催眠療法や瞑想法です。

そもそも、私が催眠療法や瞑想法を始めるきっかけとなったのは、自己紹介のaboutラディアンスのページにも書きましたが、私がソニー(株)生命情報研究所所属時代にさかのぼります。

国立精神神経センター　の免疫研究部のお医者さんと一緒に、ネズミを使って、免疫力の研究をしていたんですね。

私達の頭の中には、快楽中枢って所があるんですが、そこに電極を刺して電気刺激をすると、人為的に快楽の状態が作れるのです。

でも、人体実験はできませんから、ネズミを使っての実験です。

ネズミをAグループと、Bグループに分けました。

Aグループは、電極を刺して、電気刺激をする。
Bグループは、電極は刺すのですが、電気刺激しない。

その後で、脾臓から白血球を取り出して、試薬を入れて分析すると、Aグループの電気刺激をした方のネズミの白血球の方は、活性化が起きていたのです。

電気刺激で、パワフルなネズミになったのです。

Bグループの方は変化無し。

病は気からの、科学的な証明ができたわけですね。

でも、人間には電極は刺せないですから、何か人為的に快楽にする方法はないかと探し当てた結果、催眠療法と瞑想法で、人間を快楽の状態に持って行ける事が分かったんですね。

ラディアンスで
催眠療法や、
自己催眠セミナー、
瞑想セミナー
のどれでも良いですよ。
好きなのを受けて、新型インフルエンザを乗り切りましょう。

これらの詳細は、一番上のメニューを見て下しね。

メールマガジン　「瞑想と退行催眠」　62号　発行しました。
トピックスは、「早起きをしてガイドと繋がる」です。
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